Recepty
Vepřové kotlety s pečenými fazolemi
Jednoduchý recept na sytější oběd běhen chladných dnů... Přípravu jídla urychlíte, když použijete vařené fazole Podravka.
| Doba přípravy | 50 min |
|---|---|
| náročnost |  |
| Energická hodnota | 380 kcal / 1588 kJ |
| Tabulka nutričních hodnot | |
Přísady
 | 4 |
|---|---|
| 4 | vepřové kotlety |
| sůl | |
| pepř | |
| 2 lžíce | oleje |
| Na přílohu: | |
| 3 lžíce | oleje |
| 2 | cibule |
| 1 plechovka | hnědých fazolí Podravka |
| 2 lžičky | Podravky |
Příprava
- Vepřové kotlety lehce naklepeme, posolíme, okořeníme a potom je na horkém oleji z obou stran opečeme do zaltova.
- Fazole scedíme a propláchneme pod proudem vody. Nakrájenou cibuli opečeme na oleji, přidáme scezené fazole, Podravku a v zapékací míse zapečeme.
Servírování
Jídlo můžete podávat s opečenými bagetkami nebo čerstvým pečivem.
Rada
Pečené fazole můžete posypat červenou mletou paprikou a petrželkou.
Nutriční hodnoty
Energetické a nutriční hodnoty jsou počítány na porci.
| Výživné látky | Měrná jednotka | Kvalita | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| Ženy* | muži* | |||
| Celkem bílkovin | g | 26,26 | - | - |
| Celkem uhlovodanů | g | 17,94 | - | - |
| Celkem tuků | g | 22,39 | - | - |
| Vláknina | g | 4,63 | - | - |
| Cholesterol | mg | 61,74 | - | - |
| Vitamín A | IU | 157,81 | 4 | 3 |
| Vitamín C | mg | 12,88 | 17 | 14 |
| Vitamin D | IU | 11,76 | 6 | 6 |
| Vitamin E | IU | 13,79 | 63 | 63 |
| Hořčík | mg | 61,57 | 21 | 15 |
| Fosfor | mg | 291,16 | 36 | 36 |
| Draslík | mg | 724,50 | 20 | 20 |
| Sodík | g | 1,23 | 0 | 0 |
muži*
Recepty
- Těstoviny v pikantní omáčce
- Rajčata a la Provence s aromatickou polentou
- Americké kuřecí špízy
- Guláš s bramborami
- Kuřecí maso s pórkem
- Míchaný salát s fazolemi
- Šťavnaté kotlety z trouby
- Zapečené kuřecí maso
- Zeleninová polévka
- Brambory pečené v troubě
- Kuřecí řízečky v pomerančové omáčce
- Žebra na grilu
- Špagety all’Ortolana
- Řízky z mletého masa a čerstvého sýra
Podravka výrobky
- Podravka
- Podravka Natura
- Podravka přísada s bylinkami
- Podravka přísada pikant
- Podravka bez přidání glutamanusodného
- Kořenící směs NATURA na grilovanou zeleninu
- Kořenící směs NATURA kuře s bylinkami
- Kořenící směs NATURA na zapékání a tousty
- Kořenící směs NATURA grilovací koření
- Kořenící směs NATURA křupavé kuře
- Kořenící směs NATURA bramborové variace
- Kořenící směs NATURA na salát
- Kořenící směs NATURA na rajčata a mozzarelu
- Kořenící směs NATURA na kefír a sýr cottage
- Kořenící směs NATURA houbové variace
