hlavní obsah této stránky | hlavní navigace

Recepty

Rýže s kaviárem

Za pouhých 30 minut připravíte s použitím základního kulinářského umění výborné a exotické jídlo. Nechybí v něm artyčoky, sušená rajčata, rýže, koření ani kaviár.

Doba přípravy 30 min
náročnost Jednoduše
Energická hodnota 322 kcal / 1346 kJ
Tabulka nutričních hodnot

Přísady

Hungry guy4 — 6
250 g rýže
sůl
50 ml oleje
3 stroužky česneku
2 lžičky Podravky
100 g sušených rajčat v oleji
80 g zelených oliv bez pecek
3-4 artyčoky z konzervy
½ lžičky kajenského pepře
3-4 lžíce citrónové šťávy
50 g kaviáru
1 lžíce nasekané petrželky

Příprava

  1. Rýži uvařte v trochu osolené vodě a sceďte.
  2. Na oleji osmahněte na čtvrtky nakrájený česnek, přidejte Vegetu a nádobu hned odstavte. Olej nechte vychladnout a sceďte.
  3. K vařené rýži přidejte nakrájená sušená rajčata, olivy, artyčoky, kajenský pepř a přelijte vychladlým olejem a citrónovou šťávou.

Servírování

Vše lehce promíchejte, potom dejte na rýži kaviár a posypejte petrželkou.

Rada

Rýži s kaviárem můžete podávat v miskách nebo na listech hlávkového salátu.

Nutriční hodnoty

Energetické a nutriční hodnoty jsou počítány na porci.

Výživné látky Měrná jednotka Kvalita RDA (%)
Ženy* muži*
Celkem bílkovin g 5,65 - -
Celkem uhlovodanů g 48,49 - -
Celkem tuků g 13,12 - -
Vláknina g 4,99 - -
Cholesterol mg 52,74 - -
Vitamín A IU 453,57 11 9
Vitamín C mg 16,05 21 18
Vitamin D IU 23,65 12 12
Vitamin E IU 7,92 36 36
Calcium mg 90,61 9 9
Hořčík mg 80,38 27 20
Draslík mg 364,85 10 10
Sodík g 1,52 0 0

muži*

hlavní obsah této stránky | hlavní navigace